所謂「江山易改，本性難移」，這說的是江河、山巒隨著歲月的流逝，而
會有所變化，而人的稟賦性格卻根深蒂固，極難改變！這說的是，說的也
不同人的性格，遇上了不同的情境，得到了不同的結果，會有不同的反應
，這就是一種「相對」論，而非「絕對」值。
舉例來說，我有很多的朋友，有的跟我一樣，戒菸一戒就成功，而有些人
怎麼樣也戒不了，這就絕了，這些人之中，不乏高級知識份子，或是成功
人士，為什麼呢？有的是決心下的不夠，有的是根本戒假的，有的是不想
戒，沒有戒菸的動機，更多的就是習慣改變不了，這也就是另類的「江山
易改，本性難移」了。
但是，他們都忘了，吸菸，一出生時是不會的，所以吸菸扯不上「本性難
移」囉，所以筆者認為「江山真易改，本性不難移」呢，至於戒菸，很簡
單的，如今天抽菸，明天一定會死，我敢保證戒菸成功率，一定高達百分
之九十九點九九，剩下那零點零零一，是剛好要自殺的，呵呵。
那減肥比戒菸難，這點我也不否認，因為後者只是要改掉一個習慣，而且
是不牽涉到七情六慾的習慣，但是前者不但要改掉一些「食慾」的習慣，
還要建立一系列「健康」的習慣，這難度多了好幾倍，改習慣是一回事，
建立習慣又是一回事，但是筆者的減肥計畫，目前算是階段性的成功了，
所以，有資格說「江山真易改，本性不難移」吧！
後記：
其實筆者的重點，除了要自我期許不斷的突破自我之外，也是要點破與分
享成功的經驗，像是戒菸、戒酒、戒賭……等等，都是習慣上的慣性堅持
強迫症，不做這些事情，肚子不會因此會餓，不會因此而口渴……，不會
失去家庭、工作等等，所以真的是心理層面的問題。
減肥，確實有難度，而且是越減越難，我的經驗分享是不要想一步登天，
分階段性的目標，慢慢的以月為單位來減，而方法分兩大項來做，一方面
是飲食習慣的改變……包括飲食的內容，用餐的時間等等來控制熱量的存
取，另一方面則是定立正確有效的運動目標，以筆者而言，從一百一十五
公斤，要減到標準體重七十五公斤，整整要減四十公斤！但是一年過去了
，現在減了二十七公斤了，還有十三公斤，再用兩年來減呢！
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